军训简短演讲稿

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2022年军训简短演讲稿（精选11篇）

　演讲稿是一种实用性比较强的文稿 ，是为演讲准备的书面材料 。随着社会一步步向前发展
，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是我为大家整理的2022年军训简短演讲稿（精选11篇） ，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助
。

军训简短演讲稿1

尊敬的各位领导老师、敬爱的教官们 、同学们：

　大家好！

　我是xxx级新生xxx。今天
，作为xxxxx级的新生十分荣幸地走上这个讲台，有些激动 ，也有些紧张 。同大家一样
，为能够在xxxxx度过3年的新生活而感到骄傲，对于即将到来的高中生活充满了期待和向往 ，我们踌躇满志踏进校园
，憧憬3年的充实与多彩
。这一切将从我们的军训生活开始。

　增强国防意识，献身国防事业是每一个青年的责任和使命 ，今年是《中华人民共和国国防教育法》颁布实施xxx周年
，在这特殊的时刻参加军训，让我们觉得意义重大 ，倍感光荣 。

　军训是辛苦的
、难熬的
，却也同样是充实的。它是锻炼我们意志品质不可多得的机会，也是培养我们自理能力的良好契机
。经过一个暑假的放松 ，我们需要刻苦的训练以适应大学紧张的学习节奏、磨练养成勤奋的学习作风。同时，军训作为高中学习和生活的开端
，有益于同学们之间加深了解，建立真诚的友谊 ，增强组织纪律性和团结协作意识 。相信从今天开始的三年
，我们将坚定而真诚地站在一起
。

　我们要振奋精神，以昂扬的斗志和饱满的热情投入到军训活动中 ，展现奋发向上的青春和无限活力
，锻炼出吃苦耐劳的作风，磨练自己成为合格的科大人。在此 ，我谨代表xxxxx级全体参训学员
，向各位领导 、老师和教官作出如下保证

　1
、服从命令，听从指挥 。

　2、敢于吃苦 ，认真训练
。

　3 、团结友爱
，互相帮助。

　4、文明礼貌，尊敬教官 。

　5
、干净卫生 ，发扬传荣
。

　6、意志坚定 、不骄不躁。

　我相信，如果祖国需要
，我会紧握滚烫的钢枪，让你与我的心跳在蓝天之上 ，谱写出永远不朽的乐章！我相信
，只要我们穿上了军装，刚毅将代替稚气 ，坚强将战胜懦弱
，自立将取代依赖 。硬铁百锻，乃能铸无价之钻；厉兵千练 ，方可成威武之师
。我相信
，我们一定是最棒的！

　最后，感谢即将为我们付出汗水的教官和老师们！预祝xxxxx级新生军训圆满成功！

　谢谢大家！

军训简短演讲稿2

尊敬的各位领导老师
、敬爱的教官们、同学们：

　今天 ，我们在这里举行xxx级新生军训开训典礼
，首先请允许我向参训的每一位新同学表示热烈的欢迎，向为军训工作付出辛勤汗水的各位老师员工表示衷心的感谢 ，向承担此次训练任务的领导 、官兵表示崇高的敬意！

　军训，是同学们迈入高中教育的第一课。不仅可以强身健体
，锻炼意志，学到基本的军事知识和技能 ，培养严明的组织纪律和吃苦耐劳
、团结拼搏、敢于进取 、永不言败的精神；也可以学会整理内务
、学会料理自己
，学会独立生存，学会把自己融入集体 ，养成令行禁止、步调一致的作风和集体荣誉感
，同时还可以学习到官兵们艰苦奋斗 、爱国奉献
、勇敢顽强、坚韧不拔的优良作风，培养大家的国防观念 。军训 ，是人生的另一个课堂
，是又一次起跑，一次军训 ，终身受益。

　这一次军训
，是大家充满魅力的高中征程的第一步：也许你们是第一次离开家乡，第一次离开父母 ，第一次独自生活，也许你们会遭遇烈日骄阳
，遭遇瓢泼大雨，希望你们不要躲避 ，迎难而上
，用你们的言行宣告你们的到来，用你们的行动展现xxx新生的青春风采！同时 ，我希望全体同学要自觉地将校园当军营
，坚决执行各项规章制度和要求；全体老师要虚心向官兵学习，严格管理 、确保安全；后勤服务人员要创造好环境 ，拥军爱生
，提供保障
。我也希望全体官兵们能把我们的学生当作普通战士来严格要求。今天，在军训中走正、走稳 ，明天才会走远
、走好！将来才能成人、成才 、成功 。

　同学们
，壮志凌云平步起，雄关漫道从头越 ，你们的高中生活已经掀开了崭新的一页，这一页无疑会缤纷多彩
，但辉煌与否，绚烂与否 ，还需要你们自己亲手去描绘
，希望你们从军训中汲取人生智慧，铺就人生底色 ，在三年的生活中勤奋学习
，勇于拼搏，挖掘潜能 ，实现自我
，从xxx这个理想的殿堂起飞！

　最后，再次向武警中队
、消防大队的各位教官表示感谢 ，并预祝军训圆满成功！谢谢大家！

军训简短演讲稿3

尊敬的各位领导老师、敬爱的教官们 、同学们：

　大家好！

　我很荣幸能够作为学生代表
，在高一新生军训开幕式上发言
。

　天高云淡，秋风送爽 ，在这个象征着收获的日子里，我们走进了xx三中
，迎来了新生军训开幕仪式，此时此刻我的心情无比激动。

　为了同一个梦想 ，我和新同学们一起满怀豪情地从四面八方在昨天来到了xx三中 。刚刚告别了亲人
，卸下了行囊，还没有来得及消除身上的疲惫 ，就迎来了高中生活中的第一场严峻的挑战——军训
。

　孟子说过一段我们大家都耳熟能详的名言：“天将降大任于斯人也
，必先苦其心志，劳其筋骨 ，饿其体肤
，空乏其身。 ”他为我们清楚地阐明，强健的体魄和坚毅的品格是担当大任的先决条件 ，这是通往成功之路本应具备的素质 。而军训正是提供了强身健体
、磨练意志的绝好机会
，为我们以后的学习和生活将会打下良好的基础
。军训不仅有利于培养我们坚强的毅力，不怕困难、敢于拼搏的精神 ，还会使我们明白团队精神与规范意识的重要性。它定将成为砥砺我们意志的第一块试金石！

　军训生活即将开始，在这里
，我谨代表xx级全体同学向领导 、教官
、老师们做出以下：

　一、一切行动听指挥，以军人的身份严格要求自己 ，自觉接受一次人生考验
，克服娇气，努力培养自己吃苦耐劳的意志品质；

　二 、服从教官领导和指导员的管理 ，认真操练
，服从命令，听从指示 ，努力完成规定的军训任务；

　三
、向教官学习
，学习他们的好思想、好作风 、好品德，并在今后的学习、生活中发扬光大；

　四
、保持良好的连队秩序 ，严格遵守各项纪律和作息时间 。

　军训是我们完成高中学业的第一步
，俗话说：良好的开端是成功的一半
。请相信我们，在未来的日子里 ，我们一定会不辱使命，圆满完成军训任务；我们一定会勇攀高峰
，用自己的坚毅、刻苦 、诚实
、勇敢、努力，留下我们在xx中高中三年的奋斗足迹。

　最后 ，祝各位同学在一周的军训生活中过得愉快充实！

　我的发言完毕
，谢谢大家！

军训简短演讲稿4

尊敬的各位领导老师 、敬爱的教官们
、同学们：

　大家晚上好！

　我演讲的题目是《迷彩军训，青春无悔》 。山没有悬崖峭壁就不再险峻 ，海没有惊涛骇浪就不再壮阔
，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。

　一、二 、三
、四 ，一、二 、三
、四
，这个大家都十分熟悉了的口令就像是一首歌
。它让我想起了浴血奋战在战场上的无数英雄，它让我想起了坚韧挺立在边疆的守卫将士 ，它让我想起了出现在国家每个角落的绿色身影。

　一个个整齐的方队
，就像是一首诗 。它让我想起了一座座如雨后春笋般冲出大地的高楼，它让我想起了相互督促 ，共同进步的全体学员
。能经历磨难才证明坚韧，能经得起挑战才说明勇敢
，能度过挫折才能展示成功。在每个军训的日子里，我们都在严格的要求自己 ，在每个军训的日子里
，我们都在认真的改进自己，在每个军训的日子里 ，我们都在彻底的反省自己 。

　烈日晒黑了我们的肌肤
，却使我们滚烫的心变得更加热烈
。汗水湿透了我们的衣背，我们却没流一滴眼泪。微风习习 ，吹散了多日来的疲倦
，留下了许多许多难以言表的东西 。虽然不是每个人都做得很好，但是我们仍然不折不挠的坚持着 ，始终如一的追求着
。我们相信：“乘风破浪会有时
，直挂云帆济沧海
”。我们坚信：“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还 。”

　多日的军训使我们领会到 ，凡是有军人的地方，就有壮怀激烈的豪情；凡是有军人的地方
，就有无私无畏的精神；凡是有军人的地方，就有团结一致的人民
。从这次军训后 ，我悟出了一个道理：凡事都要坚持不懈
，遇到困难，也要坚信自已 ，克服它们。人生的道路上曲曲折折
，还有更多的困难等着我们去克服啊！这次军训真令我无比难忘！

　响亮的口号，展现了大家对未来的信念；嘹亮的军歌 ，编织出美妙的今天；劳累的军训
，铸就了军人的体魄；丰富多彩的军训，造就了爱国意识 。没有更多的语言 ，再多的语言也无法表达出军训对我的影响；没有更多的表白
，再多的表白也无法表达出我内心对军训深深的感情。千言万语化为以句话：迷彩军训，青春无悔
。

　谢谢大家！

军训简短演讲稿5

尊敬的各位领导老师、敬爱的教官们 、同学们：

　大家好 ，今天我演讲的主题是《军训》。

　教官！坚持着！

　一提起他，我的眼睛就亮了起来
，他是我的军训教官，我很清晰的记得 ，他有着一条很像一条线的眼睛
，大大的鼻子，乌黑的眉毛 ，他长得很年轻
，站在军队里，没人会看得出来他是位教官！但他的态度 ，却让每个他教过的学生铭记于心
，这场军训有了他，更可贵！在我脑海里教官就是一位即勇敢又严厉的一个人 。

　“站立 ”！他的嗓音弥漫了整个教室 ，太阳照进了教室
，教官身上有很多汗水，很像颗大树一动不动的站立在教室里 ，仿佛用他的方式告诉我们要肯吃苦、受累
。

　首先教官让我们大家都先自我介绍一下，让大家都稍微了解一下今天的作战朋友。

　在这一天里我们总共玩了6个项目
，让我映像最深刻的是真人CS大战，（之前都是在电视上看过 ，实战一次没玩过）所有人要分为两组
，A组和B组，我成为了B组的队长 ，（因为年龄最大
，可以看住比我年龄小的朋友，所以被教官选上了队长）教官说团队团结很重要 ，教官让我们穿上防止我们受伤的盔甲及帽子 。A组先发起了攻击
，我先躲在罐子后面，我往上一看 ，握住枪炳也发起了进攻
，有个人被我打中了，他只剩下两条命 ，于是我就专门攻击他，不过他跑的太快了
，我的枪远度有限，射不到 ，击不中
，我只能换下一个目标，结果在追目标的过程中被敌人给击中了 ，我仔细一看
，是我第一次打到的那个人过来复仇了，我又追了上去“喷
”突然 ，我又被敌人击中了
，玩了无数次都玩不腻
。

　我们都是养尊处优的学生，军训更能培养我们吃苦能力 ，谁都是在家长庇护下成长
，家长往往会给予过多的爱，军训正式打败溺爱的好方法 ，或许在军训中，你还能发现不同的自己
，阳关总在风雨后，我们用军训真真切切感受了一回 ，只是风雨过后
，我们忘了抬头，没看见阳关如此灿烂 ，如此温暖
，如此穿透人心。军训很苦，表面苦 ，内心却让人多年后回忆起来的乐趣撒遍人心 。

军训简短演讲稿6

尊敬的各位领导老师
、敬爱的教官们、同学们：

　大家好！

　今天
，我作为xxxxx小学普通的一名学生，走进菁菁校园 ，身着橄榄绿
，开始了一周的军训生活，我感到由衷的高兴
。

　军训 ，在xxxxx小学尚属首次，它不仅是学校进行素质教育的重要举措
，也是锻炼我们强健体魄和坚韧意志的主要手段之一。在我们中间，有部分同学由于家长的溺爱 ，滋长了生活自理能力差 、做事拖拉懒散
、以自我为中心等坏毛病
，有人说我们是一群小皇帝，是抱大的一代 。“过去属于死神 ，未来属于你自己”
，从今天开始，我们成为一名xxxxx生 ，对于陈旧的过去
，我们将挥一挥手，不带走一片云彩；对于全新的未来 ，我们将张开又臂
，迎接新的机遇与挑战
。这人生崭新的一页就从军训这一天开始，

　我想 ，这次军训的主要目的，就是通过学习一些军事基本技能
，来培养我们严格的组织纪律，过硬的思想作风；培养我们团结协作的团队精神 ，吃苦耐劳的优秀品格。同时
，一周的军事训练也会使我们的身体素质有一个长足的进步 。作为一名小学生，于国于已我们都应该珍惜这次锻炼自己的机会 ，我们一定会以昂扬的斗志、严格的纪律 、团结的精神来迎接这次难得的军训。

　xxxxx小学是我的母校
，对于它我再也熟悉不过了
。这里有优雅的环境：清澈的池塘，别致的小亭 ，碧绿的草地
，宽阔的路面；这里有一流的设施：高耸的教学楼，现代化的微机房 ，语音室
，多媒体教室；这里更有辛勤的园丁和奋发的学生。xxxxx小学也正向省级示范小学迈进，在这样的环境小学习 ，我们更感到由衷地自豪！

　“莫等闲，白发少年头
，空悲切 ” 。六年的小学生活弹指一瞬，我们要珍惜这六年的小学生活 ，努力学习
，发奋图强，不辜负老师的希望 ，不辜负家长的期盼
，更不辜负自己的'理想
。新学年开始，我看到许多来自农村的同学 ，风尘仆仆地前来报到
，他们背负着沉重的行囊，我知道 ，他们也背负着父母的汗水
，沉甸甸的期望。但我们相信，今天所有的辛劳汗水都是为了铸就明天的辉煌！

　最后 ，祝各位同学在一周的军训生活中过得愉快充实！

　谢谢大家！

军训简短演讲稿7

尊敬的各位领导老师
、敬爱的教官们、同学们：

　大家早上好！

　今天我为大家演讲的题目是《烈日下我们一起微笑》 。

　不知不觉初秋的脚步已经悄悄地来到了我们的身边
。但酷热的天气似乎还不愿离去。太阳依然高高的挂在天空，炙热的烤着大地 。这让我不禁想起了开学前两周老师与孩子们一同站在烈日下威严的军训场面
，那股坚强与不服输的拼搏精神深深的震撼了我
。

　当看着孩子们豆大的汗珠从脸上流下来时，老师多想过去给你们擦擦汗 ，抱抱你们
，但老师没有，因为这些汗水证明着你们的付出；当听到你们和老师一样嘶哑的声音时 ，老师多想停下来
，让你们休息喝口水，但老师没有 ，因为要想将一根粗粗的铁棒磨成针
，需要下更多的功夫；当你们的脚酸痛的无力时，老师也在咬紧牙关和你们一同拼搏 ，因为只有我们将脚抬高了
，才能迈出的成功第一步。

　无数次反复的训练，一声声嘶哑的呐喊 ，终于换来了今日的收获，看到军训汇演上孩子们朝气蓬勃的飒爽英姿
，烈日下那一张张灿烂的笑脸，老师很欣慰也很感动 。今天我想对你们说 ，孩子们你们都是好样的
，你们都是最可爱，最勇敢的小士兵
。在你们的脸上老师看到的不再是娇气 ，而是坚强
，“有志不在年高”正是你们今日的写照。老师为你们感到自豪！同时也觉得孩子们今天你们是最幸福的，因为我们身边的老师 ，再苦再累都同你们站在一起
，是他们用在用自己的青春换取你们的成长，用他们的汗水换取今日的收获 ，用他们的心血换取你们最甜美的笑容 。请全体同学起立
，请对我们最可敬可爱的老师说一声：“老师，你们辛苦了
”！

　最后 ，也希望孩子们在今后的学习中也能像军训那样有一股不服输的劲，力争上游
，在XX闯出一片属于自己天空，同时也记住烈日下我们一同微笑。

　谢谢大家！

军训简短演讲稿8

尊敬的各位领导老师 、敬爱的教官们
、同学们：

　大家好！我是来自xx班的xxx
。生命就像一条奔腾不息的长河 ，时而汹涌
，时而平静，一次又一次带给我们惊喜 ，而军训正是我们生命航船在大海航行中激起的一朵浪花
，汹涌澎湃的美丽浪花。让我们在这美丽的浪花中好好洗个澡，体验急流险滩的各种滋味 。

　苏轼说过：古之立大事者 ，不惟有超世之才
，亦必有坚韧不拔之志
。的确，成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的 ，甚至是只向意志坚强的人敞开的。而军训就是一个锻炼我们意志坚强的环境
，机会和熔炉 。

　包括我在内，许多同学由于忙于学习而疏于锻炼 ，因此身体状况渐差，军训就是一次严峻而及时的考验
。因此
，同学们一定要有思想和心理准备，要向解放军同志学习 ，发扬不怕苦、不怕累的精神
，坚定信心，咬牙挺住 ，这样才能达到军训的目的
，取得实在的效果。

　这个时代，是一个富有挑战性的时代 。千里之行 ，始于足下
。迈入青春的大门
，首先要征服的就是考验这个门槛。那么，就让军训成为我们的试金石 。磨刀霍霍如雷出 ，不破青天不罢休！

　我相信
，这几天的生活一定会让大家学会很多，铭记很多 ，在我们的初中新生活中镌刻出难忘的第一笔
。在此，我们还要感谢各位临时班主任和教官们
，在接下来的日子中让我们学会如何独立生活，如何变得坚强 ，在新同学的陪伴下战胜新一次的挑战
，勇敢地向前，去迎接下一抹绮丽的彩虹。

　最后 ，预祝大家在军训中挑战自我
，突破自我 。感谢各位教官老师们的辛勤耕耘。

　谢谢大家！

军训简短演讲稿9

尊敬的各位领导老师 、敬爱的教官们
、同学们：

　大家好！

　我是XXX
。今天，我能代表初一全体同学在这里发言 ，感到无比的荣幸！

　在这秋高气爽
，丹桂飘香的金秋时节，带着几分青涩 ，几分稚嫩
，更多的还是我们的激动，自豪 ，憧憬，还有老师家长的殷切希望
，我们登上了XX中学这辆开往未来的列车。今天，我们在这里播下希望的种子 ，明天
，我们必将成就美好的梦想 。而军训，正是我们在新学校上的第一堂课
。

　说起这堂特殊的课 ，对我们可是场非凡的考验。也许我们会头顶着似火的骄阳
，皮肤会晒得黝黑，汗水会肆意的流淌；也许我们会淋着寒凉的风雨 ，身体会瑟瑟发抖；也许我们会许久纹丝不动的站立
，双脚会累得发软；也许还会有很多……但我们相信，只有在风雨中持续的历练 ，方会有雄健有力的双翼
，在苦难里奋勇拼搏，才能收获钢铁般的意志 。“大雪压青松 ，青松挺且直
。”我们会不低头，不认输
，不怕苦，不怕累 ，像那挺拔的松柏般坚毅
，像那傲雪的寒梅般刚强。

　轻松的生活人人都神往，但“宝剑锋从磨砺出 ，梅花香自苦寒来 ”
，事实上真正促人成长的永远只有艰苦的磨砺和发人深省的挫败，军训的目的正是要我们用汗水来浇铸出坚毅 ，在磨砺中品味成长 。我们不会为付出精力与汗水而后悔
，因为我们收获了更多的宝贵财富
。要知道，“古之立大事者 ，不惟有超世之才
，亦必有坚韧不拔之志
”，要知道“天将降大任于斯人也 ，必先苦其心智，劳其筋骨”
，我们只有经受住这历练，具有了这坚韧不拔的意志品质 ，才有可能成就一番大事业！

　在此
，我谨代表初一年级的全体同学向各位领导、老师 、教官表明我们顽强训练的决心：

　一、严守军纪，一切行动听指挥 ，服从教官
，在几天的军训生活中使自己得到磨练，有所长进 ，无愧于教官的辛勤教导。

　二
、认真履行军训日程安排及指示
，不违反军规，不打退堂鼓 ，不因一点挫折而退缩
，培养坚强的意志 。

　三、严格遵守军营规定，时刻把安全放在首位 ，杜绝任何事故的发生
。

　四 、在训练中，严格要求
，严格训练，将每个动作做到位 ，努力完成规定的军训任务。

　五
、发扬不怕苦、不怕累 、不抛弃
、不放弃的精神 。

　加油吧
，同学们！X天的时间不长，X天的时间也不短。我们有理由相信 ，X天之后
，我们的集体一定会更有凝聚力，我们也一定会变得更勇敢、更坚强！在今后的学习生活中我们会遇到许多的困难和挫折 ，相信这X天的磨砺
，它能鼓足我们战胜困难的勇气，使我们不再畏惧和退缩 ，我们会用这种吃苦耐劳 、锲而不舍
、坚韧不拨的精神去学习、去拼搏
，去为我们的明天增添光彩！

　跬步积千里，滴水汇成河
。X天的军训将是我们初中生活中不容错过的美好回忆。在初中生活的扉页上 ，让我们以汗水为墨，以橄榄绿为笔
，书写出阳光下最壮丽的宣言！

　谢谢大家！

军训简短演讲稿10

尊敬的各位领导老师 、敬爱的教官们
、同学们：

　大家好！伴着舒爽的春风，沐着和暖的阳光 ，在这个明媚、清新的四月
，我们带着光荣与梦想，伴着自豪与欣慰 ，相聚于吴江青少年军训教育基地
，在这样一个美好的季节里，我们的学生非常荣幸地即将成为吴江青少年军训教育基地的第十八期军训营的战士 。首先 ，请允许我代表所有受训战士和老师
，向即将与我们共度四天军训时光，为我们的训练付出巨大辛苦的教官们致以崇高的敬意和深深的感谢！春天是播种的时节 ，同学们
，在这为期四天的军训中，我们也要播种 ，在我们的心灵里播种！四天以后，我们的收获一定会很多很多！平时
，每当我们从电视上看到解放军叔叔们为国为民的飒爽英姿时，我们都羡慕不已
。今天 ，我们就将要和解放军叔叔们一起同吃同住
，近距离地感受他们真实的生活，学习我们在课堂上学不到的知识。同学们 ，通过军训
，可以使我们的理想信念 、思想品德、作风纪律
、国防观念、身体素质以及独立生活能力都得到锻炼和提高，为我们的以后的学习生活打下良好的基础 。在这里 ，我代表我们北厍中心中心校五年级的全体同学
，向各位领导 、和教官表态，我们保证做到以下几点：

　1
、认真对待军训
。对教官有礼貌 ，服从教官的指挥
，向教官学习，学习解放军叔叔一不怕苦 ，二不怕死的精神。

　 2、认真做好每一个动作，流血 、流汗
、不流泪 。一定在军训中正视困难
，学习解放军叔叔铁的纪律作风，严格要求自己 ，磨炼我们的毅力和品质
，同时也努力提高我们的身体素质
。

　3、通过军训，同学之间能增强了解。我们要互相团结 ，互相帮助
，互相鼓励，互相关爱 ，培养我们的集体主义精神 。

　最后
，请领导 、教官和老师们放心，军训是我们的起点 ，我们将会用决心和汗水证明
，我们是好样的！谢谢大家！

军训简短演讲稿11

尊敬的各位领导老师
、敬爱的教官们、同学们：

　大家好！

　我叫龚恩琪，今天我演讲的题目是砺砺英雄胆浓浓报国情
。

　在这万里无云 ，秋高气爽的九月，青春飞扬的学子带着些许兴奋与期待
，换上一身象征责任与荣誉的迷彩服，进行了为期12天的军训生活。

　“大浪淘沙 ，方显真金本色；暴雨冲刷
，更见青松巍峨 。 ”没有嬉笑打闹的喧哗，只有响亮的口号在广阔的天穹下阵阵回荡；没有明月清风中三三两两散步的闲适与放松 ，只有晨曦中烈日下各个队列训练的整齐与铿锵；没有昔日宿舍里的懒散与随意
，只有一床又一床板正规矩的四方被。

　在这12天里，严明的纪律和严谨的作风 ，冲淡了我们漫长假期后的懈怠与不羁
。每一天
，每个人，面对都是枯燥的训练 、严厉的教官
、紧张的时间安排和疲惫的身心。没错 ，军训是辛苦的
，但是，我们收获了最珍贵的一课——关于英雄 ，关于祖国 。

　我想起那炎炎烈日下的军姿训练，同学们任凭汗流浃背
，也不敢动一分一毫
。那一刻我体会到了军人的绝对服从和良好的心理素质；我想起那满是硬石子的草场上的匍匐训练，多少同学磨伤了皮肤 ，却依然咬牙前进着。那一刻
，我体会到了军人不服输、争第一的顽强意志；我想起那生动活泼的急救训练，同学们牢记三个意识四个环节 ，拼尽全力抢救战友的生命 。那一刻
，我体会到了军人的责任感与团队精神
。这，便是英雄本色！

　没错 ，正是这些忠诚而无私的军人
，在祖国的天南海北矗立，维护着华夏的和平 ，我们的人民才得以平安幸福
，我们的社会才得以日渐繁荣昌盛。军人们高尚的品格，正是我们民族意志的缩影 ，正是古老的中华文明始终屹立于世界之林的根本 。想到这里，我的爱国之情油然而生
。

　砺砺英雄胆
，浓浓报国情，军训不仅使我们找回了生命的本色 ，更燃起了我们青年学生的勃勃生机。“恰同学少年
，风华正茂，书生意气 ，挥斥方遒
”作为新时代的青年
，我们应胸怀祖国，用自己的飒爽英姿 ，谱写中华新一代的壮丽诗章！

　我的演讲到此结束
，谢谢大家！

求几部好看的**

日本朝日电视台于1月28日黄金时间放送的教育性质节目——《林修的就是现在讲座》中，以“甘酒惊人的power”为主题 ，介绍了日本传统饮品——甘酒的三大健康功效：预防感冒&流感 、清理肠道、美肌 。其中“预防感冒&流感 ”几个大字对此刻的我来说非常有冲击力
。

每年一二月是流感病毒的高发期
，这期综艺节目无疑是雪中送炭。节目中邀请到一位进行甘酒开发和研究的博士仓桥先生，对甘酒的“预防感冒&流感
、清理肠道和美肌
”效果做了详细而权威的说明 。

借此机会 ，我向大家科普，更是安利日本传统好物—— 甘酒

它是一种发酵型饮品
，虽然叫酒，严格意义上来说却不是酒 ，其分为米曲甘酒和酒糟甘酒。甘酒对国人来说或许比较陌生
，但在日本，甘酒已源远流长一千多年 ，是家喻户晓的“国民饮品”！

节目中的仓桥博士介绍甘酒中含有葡萄糖、低聚糖 、氨基酸
、B族维生素
。食用甘酒会增加善玉菌
，调整肠道内的环境。而人类约有70%的免疫细胞在肠道内，米曲甘酒可以使免疫细胞的能量提升 ，被日本人称为“可以喝的点滴 ”
，评价极高 。

节目中明确表示：

甘酒中含有葡萄糖、低聚糖 、氨基酸
、B族维生素

仓桥博士在节目中称甘酒为“可以喝的点滴
”

节目拜访了几位平常具有饮用甘酒习惯、健康长寿的老人，得到令人震惊的结果：每天都会出门遛狗的80岁门田女士和其83岁的丈夫 ，他们平时就有喝自制甘酒的习惯
，两人都很少感冒，更别提是流感了
。

相传70年代初 ，一群游客游览日本神户清酒酿造厂时，意外发现酿酒师们虽然年迈
，却都拥有一双嫩白的手。经多年研究发现，酿造过程中产生的清酒酒糟含有多种营养成分 ，甘酒美丽的秘密从此被揭开 。

日本女生非常好的皮肤状态
，相信与饮用甘酒分不开
。富含氨基葡糖和神经酰胺等多种营养成分的甘酒，在日本被国民誉为“可以喝的神仙水”。全球知名化妆品SK-II中神奇的pitera就是从清酒酒糟中提取 。甘酒富含的氨基酸群可提升皮肤湿度 ，维持皮肤弹性
，葡萄糖帮助防晒，延缓皮肤衰老
。

节目里还测量了受访者——门田女士的肌肤年龄 ，比她实际年龄小了十岁！难怪日本有那么多美魔女。

节目组采访了长野县橘仓就造 。制作甘酒首先需将大米蒸熟平铺
，撒上粉状的米曲菌，发酵数日制成米曲
。米曲菌生长时会产生酵素 ，酵素会将蛋白质 、淀粉等进行切分
，从而转化为葡萄糖
、氨基酸等，营养成分非常丰富。

酒糟甘酒富含一种抗性蛋白 ，可助清除肠道脂肪

节目中介绍，甘酒有清除肠道脂肪的作用 。尤其是酒糟甘酒
，其原料含有一种抗性蛋白成分，它是一种难以吸收的蛋白质 ，可以粘住脂肪类食物
，清除多余脂肪，轻松排出体外。

中国的春节 ，是足不出户的春节
。许多国人持续不断地大吃大喝
，再加上现在不能出门，运动量不足 ，肠道内脂肪极易堆积。相信许多人春节漫长假期后会胖若两人 。

看到这里
，相信许多小伙伴会情不自禁地打开某宝……强大的某宝中，竟然有许多甘酒品牌
。

药不可以乱吃 ，食补才是最佳方式。不能出门去逛市场
，囤点甘酒倒也不失为一种提高免疫力的好方式 。毕竟喝着好喝的饮品就能提高免疫力的方法，我爱了！

1.惊变28天

英国动物保护者释放了实验室中准备进行研究的一批携带杀人病毒的大猩猩 ，仅仅28天,往日繁荣喧哗的伦敦变成了一座坟墓
。夜幕降临， 到处弥漫着诡异的沉寂和死亡的气息 。

一名自行车快递员早晨醒来发现自己躺在医院里 。他在伦敦街头游荡,却看不见一个人影
。日落之后他受到了可怕的攻击
， 那些被病毒传染的人变成了僵尸一般的怪物，像野兽一样对他展开了攻击。

危急时刻两个人搭救了他, 原来这个城市仅有一小部分伦敦居民和一些驻守在曼彻斯特外的军人没有被传染 。然而他们发现至他们于死地的不是病毒 ，而是……

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2.惊变28周

本片是《惊变28天》的续集
。

恐怖的病毒在英伦三岛横行了半年后
，在美国军方的帮助下最终被彻底消灭。此时的英国境内，已经没有一人生还 。致命的病毒因失去鲜活的载体而随之消亡。美国人发出声明——对抗杀人病毒的战斗获得了胜利 ，并开始帮助盟友英国重建家园
。

一架从美国飞来的运输机在伦敦希斯罗机场慢慢着陆。这些俨然担负起重建家园任务的可怜人已经是地球上最后的英国人了 。重建家园的工作刚刚开始
，便有人报告说发现被病毒感染的幸存者，科学家们迅速出动 ，希望从幸存者身上提取血清研制对付病毒的疫苗
。然而
，新的灾难也就此降临——可怕的病毒并没有被完全消灭，反而在经受了打击之后变得更加强大。已经饱受摧残与折磨的人类将面临更加恐怖和凶残的杀戮……

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3.活死人之夜

剧情介绍：

当地狱再也空间可以容纳死者的时候 ，它们只好又走回地面来?这只是故事的开端而已
，但已经使座位上的观众坐立难安了！故事从七个男女偶然住进一间偏远、废弃的农庄开始，不久他们就发觉自己被困住了 ，因为正有数不尽的死人朝向他们所住的农舍进攻……

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4.活死人黎明

剧情介绍：

一场可怕的瘟疫席卷了整个美国，成百上千万的尸体被感染变成了吸血的僵尸 。不管是死人还是活人
，只要被僵尸吸去鲜血，也立刻变成僵尸 ，整个城市成了一座僵尸之城
。

在瘟疫和僵尸的双重灾难之下
，只幸存下来了几个人，包括一名年轻的护士和一个警官。他们躲在华盛顿州一个中等城市的购物中心里面 ，小心地保护自己不受僵尸的袭击 。

可是僵尸同样残存着人类的些许记忆
，越来越多的僵尸向购物中心涌来，幸存者最后几乎躲无可躲 ，他们不得不想办法离开这里
，寻找一个真正安全的地方
。

他们打算前往一个可能还没有受到瘟疫和僵尸袭击的小岛，可是必须经过数以千计讥饿的僵尸。剩下的人越来越少 ，而僵尸却越聚越多
，眼看着他们就要淹没进僵尸堆里了……

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5.活死人之地

活死人已经踏遍了地球上的每一个角落 。

最后幸存的一批人类，依然在城市的某个角落里与成群前来进攻的僵尸们做着殊死的搏斗
。

人类的最后幸存者们在公路和各个街口设置了阻挡僵尸队伍前进的路障。

人类幸存者的代表之一驾驶着一辆周身布满了威力巨大的机枪和火炮的巨型坦克前来助战 。

但在他们与潮水般涌来的僵尸苦战的时候 ，一个几近疯狂的精神病人却抢走了坦克，这辆威力巨大的坦克转瞬间成了破坏城市的工具
，甚至是这个疯子的玩具。

同时面对僵尸与疯人双重考验的人们能保住性命吗？还是最终沦为僵尸的同伴？

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6.群尸玩过界

一支探险队捕捉一只叫鼠猴，被它咬过的人都会变成僵尸 ，把它卖给了一家动物园
。

莱尼的母亲被鼠猴咬了一口
，变成了僵尸，更糟的是：护士 ，牧师以及所有被其母碰过的人都变成了僵尸。为了隐瞒这件事莱尼把僵尸都关在房子里养了起来 。

后来莱尼在家中举行舞会
，没想到僵尸从房子里跑了出来，把参加者全变成了僵尸
。忍无可忍的莱尼举起了电锯,顿时间血肉横飞……

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7.死亡航班

洛杉机到巴黎的航班飞机中运载着科学实验用的人类尸体 ，用于实验一种新型病毒
，由于不小心病毒撒入了尸体内开始产生了新的变化，死尸们纷纷都站起来袭击乘客们 ，而且病毒还在传染这未患病的活人们……

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8.丧尸出笼

这个本来安然的世界由于一场不明原因的瘟疫成了人间地狱。所有被这可怕的病毒杀死的人都成了僵尸
，他们以为数不多的幸存者的血肉为食，更可怕的是只要被他们亲密接触一下 ，你也会成为这样的人形恶魔 。这世界比启示录中的情形还要糟糕
。

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9.丧尸出笼2：病毒

1968年的宾夕法尼亚，一种奇怪的病毒在一座军事医院的高墙内爆发
，一组特种部队被派去控制暴动和掩盖事故。35年后这个地方被改建成了一个精神病院，而一场事故再次让病毒爆发 ，很快使医院里爬满了邪恶的僵尸……

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10.刑房之恐怖星球

一种奇怪的病毒袭击了小镇
，居民们都变成了吃人僵尸 。

一个自救小队与僵尸展开了殊死的拼杀
。其中一个脱衣舞演员美女被切掉了右腿。面对在小镇疯狂咬人的僵尸兵团，给她的断肢安上M16机关枪 ，不仅能发射普通子弹
，连杀伤力强大的迫击炮也能成为她的武器……

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11.生化寿司

某天小混混无敌和丧B撞上带着生化武器的黑道份子，不知情的两人便带着受感染的饮料和黑道份子回到商业大楼看VCD摊子 。谁知生化武器便是能使一般人变成不惧刀枪 、见人就咬的丧尸
。於是大楼里的所有人一个个都变成丧尸 ，只剩下卖手机的爆牙驹夫妇
、美容**细卷、Jelly和这对活宝。这行人该如何杀出重围
，回复阳界呢？

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12.生化特警--丧尸任务

美军一秘密基地正培养新菌，不料在试验过程中出错 ，为可怕的病毒 。受感染的特工突然发狂变成丧尸。混乱中华裔特工Harry被丧尸弄伤
，把病毒带回香港
。

警察Marco 、古惑仔碎料与特工May力抗丧尸，到后来才发现香港已陷入紧急状态 ，整个地区被丧尸控制…

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13.隔山有眼

卡特一家开车进行穿越美国的长途旅行，因为抄近路误入了一片渺无人烟的地带。

他们发现自己并不是这片荒凉之地上唯一幸存者：附近的山区里的一群人正以异样的眼光和奇怪的行为慢慢向卡特一家靠近
，他们似乎已经在这里生存了很久，任何可以吃的东西都能激起他们势不可挡的野蛮欲望 。原来这群可怕的变异人是矿工们的后代 ，当年美国政府进行核爆炸试验后
，这里的人们都遭受了各种程度的核污染
。

卡特一家面临的则是如何逃脱这群野蛮人的疯狂进攻和杀戮，如何齐心协力重返文明世界……

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14.隔山有眼2

一群年轻士兵来美国新墨西哥州荒凉无垠的戈壁滩上进行新兵训练。

这些士兵却不知戈壁滩上生存着一群可怕的“变异人 ” ，士兵学员们成为它们攻击杀戮的目标 。

它们以各种出其不意的方式将士兵们一一杀死
，这群热血青年的戈壁历炼之旅顿时变成无时无刻不在血腥杀戮陪伴下的生存大挑战……

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15.毁灭战士(Doom)

公元2145年，火星科学探测站传来求救信号 ，那里正在进行着遗传密码破解的重要实验
，一旦该地区失去控制，无疑将会造成整个人类的一场大劫难
。

火星舰队派出一队特种部队RRTS前往营救。

RRTS到达科学探测站时 ，这里已经变成人间炼狱
，大量来历不明的可怕生物已经全部杀光所有的人类 。RRTS惟一可以做的是封锁通往地球的通道，背水一战将这班魔怪一一歼灭……

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16.人间兵器

不久的将来 ，某个生化兵器研究实验室，因为实验事故引发一种生体兵器病毒
，致使接触到这病毒的人都变成了僵尸
。

俄罗斯的一批特种部队被派去调查，进入这个实验室寻找解决问题的方法……

随着他们不断的深入调查 ，他们发现自己也逐渐的被病毒感染而患病。死亡的威胁
，相互间的不信任，使得他们之间开始了一场战争游戏……

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17.我是传奇

一场病毒突然爆发 ，传播速度之快无人能够阻止
，瞬间传遍美国及全球 。

那些感染者发生了异变，不再存在任何理智的思考 ，居住在城市地下的黑暗和阴影当中
，躲避着阳光--他们对新鲜的血与肉有着最为原始的渴望
。

纽约变成了一座死城，而威尔·史密斯就成了这里仅存的一个人类--不知何故 ，他的血液对这种病毒有着天生的免疫能力。

他选择了在这座被废弃的城市中生活：每天坚持体能训练
，并不断发出求救和寻找幸存者的无线电波……

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18.厄夜三十

阿拉斯加小镇迎来了整整30天的极夜 。

然而，一群吸血鬼切断了小镇对外的所有联系 ，宁静的小镇立刻成了血流成河的人间炼狱。

幸存者躲在小镇的各个角落，吸血鬼们在小镇四处搜索着
。

而下一道阳光远在日历的另一头
，唯一的出路，竟然是…

19.僵尸肖恩

法国另类丧尸片 ，看看吧。 。

20.生化危机 CG版

21.!!重点推介!! "死亡录像"~~西班牙的片子吧
，超级经典 ，整部**都是用摄像机拍的  ，身临其境的感觉
。。科洛佛档案的妈妈 。
。

先说这些 你看看 有没有你没看过的 看看吧。 。
。

恶灵古堡Resident Evil(生化危机biohazard)系列

芝加哥打鬼系列

活死人之日（Day of The Living Dead）

正宗太空僵尸（Night of The Living Creap）

屠尸行动（STACY, 2001）
，加藤夏希主演

*惊变28天(28 Days Later)……动物保护者释放携带杀人病毒的大猩猩，28天后伦敦变成僵尸之城

惊变28周(28 Weeks Later)……恐怖病毒28周后变得更加强大 ，美国重建英国计划彻底失败

活死人之夜(Night of the Living Dead)

丧尸出笼(Day of the Dead )……乔治·罗梅罗的经典作品僵尸三部曲

活死人黎明(Dawn of the Dead)……僵尸瘟疫席卷美国
，一小群幸存者躲在被僵尸包围的城市购物中心

活死人之地(Land of the Dead)……活死人踏遍地球每一个角落，人类的最后幸存者做着殊死搏斗

群尸玩过界(Braindead)……《魔戒》导演彼得·杰克逊早期作品

死亡航班(Flight of the Living Dead: Outbreak on a Plane)……空中版《生化危机》

丧尸出笼2：病毒( Day of the Dead 2: Contagium)……其实是《丧尸出笼》前传

刑房之恐怖星球(Planet Terror)……安装M16步枪断腿美女的大战僵尸

生化寿司……陈小春、李灿森商业大厦困兽犹斗战僵尸

生化特警--丧尸任务……美军实验导致僵尸病毒蔓延香港 ，冯德伦特警出击拯救危城

隔山有眼(The Hills Have Eyes)……卡特一家误入歧途
，沦为核辐射变异人的美味大餐

隔山有眼2(The Hills Have Eyes2)……一群美国士兵的戈壁历炼之旅变成血腥杀戮下的生存大挑战

僵尸战争(Zombie Wars)……人类与丧尸经过多年战争，失去战局优势被迫到处迁徙

毁灭战士(Doom)……火星版《生化危机》

我是传奇(I Am Legend)……僵尸病毒蔓延美国 ，威尔·史密斯成为纽约唯一幸存者

厄夜三十(30 Days of Night)……阿拉斯加小镇迎来卅天极夜，吸血僵尸开席血腥饕餮盛宴

活死人归来1
、2、3 、4
、5(Return Of The Living Dead)……经典的“芝加哥打鬼”系列

活跳尸1、2(Re-Animator)……疯狂医学家秘研究使死人复生且永生的回魂药……

僵尸城市(Paura nella città dei morti viventi)……修道士自杀诅咒世界变成地狱
，如今致命丧尸已遍布城市每个角落

不死族(Undead)……小村庄突然天降病毒陨石，受感染人类变成吃人僵尸

僵尸肖恩(Shaun of the Dead)……碌碌无为的电器商店小职员拯救僵尸围城

行尸走肉(Zombi 2)……加勒比小岛上的恐怖咒语导致人类变成僵尸

死亡之屋(House of the Dead)……经典游戏改编

死了又死(Dead & Deader)……美军士兵在阿富汗被带有丧尸病毒的甲虫咬回国后发现前战友都变成僵尸

死亡日记(Diary of the Dead)……乔治·罗梅罗最新僵尸**

新版丧尸出笼(Day of the Dead)……史上最强僵尸 ，高智能会奔跑会开枪还能飞檐走壁

死亡航班——飞机上出现了丧尸
，思维角度比较独特，可以看一下！

猎杀活死人----2002年作品

新丧尸出笼

生化战警之丧尸危机

僵尸人FIDO

死亡录像 [Rec]

短的

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”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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